«Очень странно, что люди, которые не знают, кто они, пытаются кем-то стать. Они даже не знают, кто они в это самое мгновение! Они не образованны в отношении своего существа – но у них есть цель становления.»
Ошо
Спринт из 5 вебинаров для запуска осознанных перемен в вашей жизни.
Будет вам полезен если:
— вы чувствуете, что надо что-то менять, но пока не понимаете что именно
— вы уже начали что-то делать, но пока не очень получается
— вам хочется перемен, но не хватает знаний, мотивации, поддержки
— вы активно меняете свою жизнь и вам интересно все, что с этим связано
— вы хотели бы получить советы профессионала, но не можете решиться пойти на консультацию
1. Что нужно знать перед тем, как начать меняться?
………………
Шесть нюансов, о которых лучше знать заранее. Именно они помогут построить процесс перемен так, чтобы вы получили от него максимум пользы и удовольствия.
Например, часто люди упускают из виду, что развивая в себе решительность в карьерных вопросах, вы становитесь более смелым и в отношениях. Появляются побочные эффекты: вы легче говорите «нет» и ваши друзья и родные пугаются новой версии вас, начинают сопротивляться вашим переменам. Конфликтов в семье можно напугаться, а можно опираться на них как на важную информации о следующем шаге.
День икс: понедельник 6 ноября, 20:00-21:00
Запись вебинара и письмо-конспект в email на следующее утро.
2. Три главные перемены на ближайшие три месяца
………………
Вебинар-практикум. За час мы вместе проделаем несколько упражнений, я покажу несколько упражнений для самостоятельной работы, отвечу на ваши вопросы и подскажу, как можно дополнить или изменить классические упражнения так, чтобы они вам помогли еще сильнее.
Главный результат этого вебинара: вы сами выберете основные вехи развития на ближайшие 3 месяца. У каждого они будут индивидуальные, подходящие именно для вашей жизненной ситуации и вашей внутренней сути.
День икс: вторник 7 ноября, 20:00-21:00
Запись вебинара и письмо с рабочей мини-тетрадкой в email на следующее утро.
………………
3. Внутренние тормоза: логика игры в тяни-толкай
………………
Вы уже наверняка замечали, что начать перемены и поддержать их не всегда бывает легко. Находится 1000 оправданий, а бывает мы словно специально вставляем себе палки в колеса. Решаем раньше вставать по утрам и тут же назначаем встречи на десять вечера. Решаем отказаться от кофе и тут же чувствуем непреодолимое желание встретиться с подружкой в кафе. Решаем заняться спортом и тут же загружаем себя ремонтом, новым проектом или вписываемся во что-то еще, словно бы забирающее все наше время.
На вебинаре разберем по косточкам, что это такое происходит, зачем оно, какие формы может принимать и как с ним разобраться. Подготовим вас к работе со внутренним сопротивлением переменам.
День икс: среда 8 ноября, 20:00-21:00
Запись вебинара и письмо-конспект в email на следующее утро.
………………
4. Прибраться в доме, в голове и в сердце
………………
Не секрет, что чтобы появилось что-то новое, нужно избавиться от чего-то старого. Того, что занимает нужно переменам место. На вебинаре разберем техники освобождения пространства, внутреннего и внешнего. Некоторые проделаем вместе, а некоторые снова придут в письме в качестве задания для самостоятельной работы.
Как результат, выбранным переменам будет где разворачиваться и внутреннего сопротивления станет намного меньше. Вам будет легче довести задуманное до конца.
День икс: суббота 11 ноября, 12:00 — 13:00
Запись вебинара и письмо с рабочей мини-тетрадкой в email на следующее утро.
………………
5. Главные техники работы над отношениями
………………
Пока вы меняетесь, важно защитить самое ценное — отношения. Кому-то повезло и в вашей жизни есть люди, которые поддержат ваше стремление преобразиться и возможно даже помогут. А у кого-то в жизни совсем другие люди: более критичные, не понимающие ценности саморазвития, пугающиеся перемен.
На завершающем вебинаре спринта поработаем с вашими внутренними установками. Вы научитесь помогать другим поддерживать вас. Обучать заботе и любви. И научитесь по-новому заботиться и любить сами.
День икс: воскресенье 12 ноября, 12:00-13:00
Запись вебинара и итоговое письмо с бонусом уже в тот же вечер.
Кто ведет вебинары?
Ведущая спринта — Валентина Мельникова,
психолог, коуч и тренер личностного роста,
сертифицированный мастер трансформационной игры Лила-Чакра,
специалист по арт-терапии и семейным системным расстановкам
создатель и идейный вдохновитель Клуба саморазвития «Я буду!»
Профессионально распутываю кашу и вытравливаю страхи, помогаю вам разбудить в себе радость жизни.
Работаю в методике коучинга с элементами арт-терапии, психосинтеза, телесно-ориентированного подхода. Опыт коучинга с декабря 2014, ведения тренингов с апреля 2015.
Отзывы участников курсов и вебинаров клуба:
